防晒霜要选UVB吗？

防晒霜要选UVB吗？

夏天来了，出门在外，怎么能没有一瓶防晒霜？但是，选什么样的防晒霜呢？有人说要选UVB，有人则表示不用在意UVB。那到底怎么办呢？让我们从多个角度探讨一下吧。

我们需要知道UVB和UVA的区别。简单来说，UVB指的是紫外线中波，会导致皮肤红肿、起疱和晒伤；而UVA指的是紫外线长波，会加速皮肤老化、增加色素沉着和导致皮肤癌变。所以，只注重UVB的防晒霜并不能完全保护我们的皮肤。

我们需要考虑日常生活中受到紫外线影响的时间和场合。如果你是宅在家里工作的IT程序员或者学生党，那么你很可能不会接受太多紫外线照射，这时候只选用SPF值高、注重抗UVA的防晒霜就可以了；但如果你是户外爱好者或是常年工作在室外环境中的人员，则需要选择SPF值高、抗UVA/UVB都具备的全光谱防晒霜。

第三，我们需要了解防晒霜的用量和使用方法。很多人只用一点点防晒霜就觉得自己很安全了，其实这是不够的。按照世界卫生组织的标准，每次涂抹防晒霜需要涂抹至少2毫克/平方厘米的面积，也就是说，少于一茶匙的量是不够的。防晒霜需要在日常生活中时刻保持涂抹，每隔2-3小时就要重新涂抹一次。

我们需要注意防晒霜成份是否过敏。对于有皮肤过敏史的人，选择温和、无香味、无油配方的防晒霜并且进行局部测试是非常重要的。如果测试结果不良，则需要换一种适合自己肌肤的防晒霜。

选择什么样的防晒霜取决于个人生活习惯和肌肤特点。大家可以根据实际情况灵活选择。相信经过这么多角度的分析，大家对于UVB是否重要有了更加清晰明确的认识。记得在日常生活中时刻保护好自己的皮肤哦。