青少年长痘痘怎么治？

作为青少年，长痘痘是一个非常常见的问题。虽然痘痘不是什么大问题，但由于青春期的特殊时期，痘痘给青少年带来的心理负担和影响并不小。面对长痘痘，我们应该怎么治呢？

要保持好卫生习惯。青春期的孩子处于身体发育和荷尔蒙水平波动的时期，皮脂分泌也会相应增加。如果没有好的卫生习惯，就容易滋生细菌，导致毛孔堵塞、发炎形成痘痘。因此，每天要勤洗脸、勤换洗衣物、避免摸脸等行为。

要控制饮食。很多人都知道吃辣垃圾食品会让皮肤起痘痘，但这并不是全部原因。科学家曾经发现，高GI（胰岛素指数）食品也会引起皮肤发炎和长痘痘。所以，在饮食方面要注意冷静、多吃水果蔬菜和低GI食品。

再次，保持好心情。青少年长痘痘的原因很多，但心情焦虑也是其中之一。如果长时间无法放松自己，经常处于紧张和压力之中，也会导致荷尔蒙水平的波动进而形成痘痘。因此，注意休息、保持好心情非常重要。

如果以上措施仍不起作用，可以考虑使用一些外部治疗方法。例如，在医生的建议下使用药物、局部用一些祛痘产品或者到美容院做一些针对痘痘的护理等等。但是，这种方法只是辅助作用，并不是根本解决问题的方法。

长痘痘并不可怕，但要处理好自己的心态和卫生习惯。如果实在不行，也可以寻求专业医生和美容师的帮助。相信只要坚持下去，长痘痘的问题总会解决。