脚后跟为什么会疼痛干裂？如何治疗？

脚后跟为什么会疼痛干裂？这是一个让很多人困惑的问题。其实，这种情况很常见。脚后跟是人体支撑重量的部位，而且脚跟的皮肤也比较薄，容易受到外界的刺激和摩擦，因此很容易出现干裂和疼痛。

造成脚后跟疼痛的原因有很多。最常见的原因就是鞋子不合适。如果鞋子过小或者过紧，会导致脚趾被挤压，增加脚后跟的负担；反之，如果鞋子过大或者过松，脚后跟容易滑动，也会导致皮肤摩擦、干裂和疼痛。

在生活中长时间的站立、行走或运动过度也会导致脚后跟疼痛。这种情况下，在运动前做好充分的准备活动和伸展运动非常重要。

还有一种情况就是缺乏维生素A、C和E等营养元素。这些元素对于皮肤健康非常重要，如果缺乏这些元素，皮肤会变得干燥、粗糙并容易出现裂口。

如何治疗脚后跟的疼痛和干裂呢？

选择舒适合脚的鞋子非常重要。如果您需要长时间站立或行走，可以选择一双有足弓支撑的运动鞋，这样可以减少脚后跟的负担。如果您需要穿高跟鞋，请选择较低跟的款式，并尽量减少穿着时间。

为了防止脚后跟变得干燥，在每天晚上睡觉前可以涂抹一些滋润保湿的足霜，并用保鲜膜包裹住脚部。这样可以增加皮肤的水分含量，减少皮肤干燥和裂口的发生。

在日常生活中还可以做一些足部按摩、伸展运动和冷热水交替浸泡等保健措施。这些措施不仅有助于改善血液循环、缓解足部疼痛，还能够增强足部的抵抗力和保护能力。

脚后跟的干裂和疼痛是一种很常见的问题。只要注意鞋子的选择、做好足部保养、多休息并避免过度负荷，就可以有效预防和缓解这种情况的发生。