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不知道你有没有这样的经历，肌肤看上去状况良好却总是感觉很敏感，一碰就红肿发痒。或者是皮肤居然出现了类似于脱皮的情况，用手轻轻一抓就像是在剥离一层旧皮。这些情况都有可能是因为你的肌肤屏障受损了。
什么是肌肤屏障？
肌肤屏障指的是皮脂膜、角质层、天然保湿因子等多种因素组成的一个保护层。它可以防止环境中各种刺激物质侵入皮肤深层，维持皮肤水油平衡以及锁住水分，使得我们的皮肤始终保持健康状态。
为什么会受损？
我们的生活中充满着各种对皮肤有害的因素。例如：紫外线、化妆品、洗浴用品、空气污染等等。这些问题都会对我们的皮肤造成伤害。除此之外，内在原因也会导致肌肤屏障受损。例如：饮食不均衡、睡眠不足、压力过大等等。
肌肤屏障受损会导致什么问题？
当肌肤屏障遭到破坏后，皮肤就会失去原本的保护作用，这时皮肤就会变得脆弱敏感。我们可能会发现，皮肤表面开始出现红疹、刺痛、干燥、粗糙等问题。如果不及时修复，严重的话还可能出现皮炎、湿疹等问题。
怎样修复受损的肌肤屏障？
1. 温和清洁
选择温和低刺激性的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的洗面奶。尽量减少化妆品的使用频率，因为大多数化妆品中都含有某些对皮肤有害的化学物质。
2. 补充水分
在保湿方面要注意选择含有高保湿成分的护肤品，如透明质酸、甘油等。此外还要增加饮水量，多喝水能够帮助缓解皮肤干燥的问题。
3. 饮食调节
多吃一些富含营养成分的食品，例如海鲜、新鲜蔬菜水果等。这些食物中包含了大量对皮肤有益的维生素以及抗氧化剂。
4. 减少环境压力
保持良好的睡眠习惯，抽出时间做一些放松身心的运动或者是旅游。因为身体处于紧张状态时，皮肤也会受到影响。
保持健康的生活习惯和选择适合自己肌肤特点的护肤品是维持肌肤屏障健康的关键。只有让我们的皮肤在日常生活中受到更加细心周到的呵护，才能使得我们的皮肤始终保持健康美丽！