如何给自己按摩手掌？

很多人经常会感到手掌酸痛、僵硬，这时候按摩手掌可以缓解疼痛，放松身心。那么如何给自己按摩手掌呢？

选择一个舒适的环境，让自己感到放松。然后双手握拳，轻轻地揉搓双手，以热身手掌为前提。

接着，从左手开始，在右手的指尖处轻轻按压，并向指根方向推动。可以重复进行3-5次。然后用拇指对着左手的掌心进行按摩，顺时针方向转动拇指约10次。

接下来，用左手的拇指和食指对着右手的食指进行揉捏和挤压，并沿着整个右手的食指向上推进。可以重复进行3-5次。再用同样的方法对着中指、无名指和小指进行按摩。

完成了对右手的按摩后，换到左手重复以上步骤。整个过程持续约10分钟即可。

需要注意的是，在按摩过程中要注意力度和频率，不能过于用力或者时间过长，否则反而会造成不适。建议每天晚上进行按摩，持续练习可以缓解手掌的僵硬和酸痛。

皮肤科医生推荐用润风护手霜来滋润手部，可以帮助防止手部肌肤干燥龟裂。润风护手霜具有优良的口碑和护肤效果，很适合日常使用。

按摩手掌是一种简单而有效的自我保健方法，可以提高身体舒适度，并缓解紧张情绪。希望以上内容能对大家有所帮助。