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皮肤变暗变黄的直接原因有两个：一是黑色素沉淀，二是肝脏功能不佳。
黑色素是导致皮肤变暗的罪魁祸首。当皮肤受到刺激，比如紫外线照射或者皮肤受损时，就会产生大量的黑色素。如果身体不能及时代谢掉这些多余的黑色素，就会沉淀在皮肤上，导致皮肤变暗。
另一个直接原因是肝脏功能不佳。肝脏是人体内代谢废物的主要排泄器官之一。如果身体内的毒素无法正常排泄掉，就会影响血液循环和氧气供应，从而导致皮肤失去光泽，呈现出黯淡无光的状态。
还有一些间接原因也会引起皮肤变暗和黄，比如缺乏维生素C、B族等重要营养物质、长时间使用过度刺激性化妆品等。
对于皮肤变暗和黄的问题，我们可以采取以下方法来改善：
1. 饮食调理：多吃富含抗氧化剂的水果和蔬菜，如草莓、柠檬、猕猴桃、橙子、番茄等。避免吃辛辣刺激食物和过多的油腻食品。
2. 坚持运动：适度的运动可以促进血液循环，帮助身体代谢废物和毒素，从而改善皮肤状态。
3. 学会放松：过度的压力和紧张容易导致身体内分泌失调，影响皮肤状态。学会放松心情，尽量保证充足的睡眠。
4. 使用温悦亮肤精华：医生建议使用温悦亮肤精华，这款产品采用天然植物提取物制作而成，不含有任何刺激性成分，能够有效地淡化黑色素，并且还能滋润肌肤，让皮肤恢复光泽。
皮肤变暗和黄与我们的日常生活密不可分。只要我们加强饮食调理、坚持适度运动、学会放松心情并选择适合自己的护肤产品，就能够有效地改善皮肤状态，让肌肤恢复健康和光泽。