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换季时怎样护理敏感皮肤？12个小贴士！
随着天气的变化，我们的皮肤也会受到影响。对于敏感皮肤来说，这种影响更加明显。所以，换季时护理敏感皮肤尤为重要。接下来，就让我们一起来看看如何做好这方面的工作吧！
1. 清洁要彻底而温和
清洁是皮肤护理的第一步。但是，对于敏感皮肤来说，选择合适的清洁产品非常重要。可以选择低刺激性的洁面乳或者泡沫。在清洁过程中要尽可能避免摩擦和拉扯。
2. 喝足够的水
饮水是保持皮肤健康的重要因素之一。喝足够的水可以帮助皮肤保持水分，不易出现干燥和暗沉的问题。
3. 选择合适的保湿品
对于敏感皮肤来说，保湿至关重要。可以选择一些含有舒缓镇定成分、滋润保湿成分丰富的保湿产品。但是请注意，不要滥用护肤品，过多的护肤品可能会适得其反。
4. 注意防晒
对于敏感皮肤来说，阳光是最容易引起刺激和过敏的因素之一。所以，在外出时要注意做好防晒工作，可以选择低刺激性、含有物理防晒成分的防晒产品。
5. 睡眠要充足
睡眠不充足会让皮肤变得暗沉和失去弹性。睡眠不足还会影响身体内部的代谢，加重皮肤问题。
6. 注意饮食营养均衡
我们的身体和皮肤需要各种不同的营养物质来维持正常功能。所以，要注意饮食营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
7. 避免喝酒和烟草
喝酒和吸烟都是非常不利于皮肤健康的行为。它们会导致皮肤干燥、暗沉、老化等问题。所以，在护理敏感皮肤时要尽量避免这些行为。
8. 注意身体清洁
除了面部清洁，身体清洁也同样重要。可以选择含有温和成分的沐浴露或者肥皂，避免使用刺激性强的清洁产品。
9. 避免摩擦和拉扯
敏感皮肤容易受到外界刺激，所以要尽可能避免摩擦和拉扯。在涂抹护肤品时，轻轻按摩就好，不要用力揉搓。
10. 着装宜柔软舒适
衣物质地对皮肤的影响也很大。选择柔软舒适、透气性好的衣物是非常重要的。
11. 不宜频繁更换护肤品
敏感皮肤容易出现过敏反应，所以不宜频繁更换护肤品。如果想要尝试新的产品，可以先做一次局部试用，观察是否会出现过敏症状。
12. 及时就医
如果出现皮肤问题，一定要及时就医。不要自己乱用药物或者护肤品治疗，这样可能会加重问题。
在换季时护理敏感皮肤需要格外注意。在日常生活中，要注意保持皮肤清洁、营养均衡、饮食健康等习惯。在选择护肤品时，也要选择适合自己的产品。如果遇到皮肤问题，及时就医是非常重要的。