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长痘痘怎么办？这是很多人都会遇到的问题。虽然市面上有许多化妆品可以去除痘痘，但是中医调理也是一种很好的方法，可以从根本上改善肌肤问题。
我们需要知道痘痘产生的原因。中医认为，痘痘多半是身体内部出现了某些问题，比如湿气重、火气大等。因此，调理身体内部的环境就非常重要了。
中医调理主要包括以下几个方面：饮食调理、按摩推拿、草药内服、外用中药等。
饮食方面，要避免辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，尽量多吃蔬菜水果和清淡易消化的食物。多喝水也有助于排毒。
按摩推拿可以促进血液循环和淋巴排毒，从而帮助清除毒素和改善皮肤质量。可选择面部拍打、推拿等方式。
草药内服可以通过调整身体内部的环境来改善皮肤问题。可选择红花、金银花、板蓝根等草药。
外用中药则是将草药制成面膜、洗面奶等，直接涂抹于肌肤上，可以起到抑制痘痘生长、调理皮肤等作用。比如植物图书馆祛痘膏就是一种非常好的外用中药产品，口碑和效果都非常不错。
长痘痘不必过于担心，正确的中医调理方法可以改善肌肤问题。如果情况严重，建议及时就医。