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我们要了解皮肤黄的原因。皮肤黄可能是因为过度晒太阳、烟酒过度、内分泌失调等多种原因造成的。所以，我们需要针对不同的原因来补充不同种类的水果。
如果是因为过度晒太阳导致皮肤黄，那么可以多吃些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、柚子、草莓等。这些水果中含有丰富的维生素C，可以帮助抑制黑色素的产生，让皮肤变得更加白皙。
如果是因为烟酒过度导致皮肤黄，那么可以多吃些富含维生素E和B族维生素的水果，如西红柿、芒果、木瓜等。这些水果中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减少氧化反应引起的皮肤黄。
如果是因为内分泌失调导致皮肤黄，那么可以多吃些富含植物雌激素的水果，如豆腐乳、黑豆、大豆等。这些水果中含有丰富的植物雌激素，可以帮助调节内分泌，让皮肤变得更加光滑细嫩。
我们还可以多吃些富含胡萝卜素的水果，如西红柿、胡萝卜、南瓜等。这些水果中含有丰富的β-胡萝卜素，可以被转化为维生素A，促进皮肤新陈代谢，让皮肤变得更加亮丽。
除了补充适当的水果之外，我们还要注意合理饮食和生活习惯。多喝水、均衡饮食、少吸烟喝酒、保持心情愉悦等都是保持健康美丽的关键。
在补充水果的还需要注意自己的生活习惯和饮食习惯。如果你想快速改善皮肤状况，我们还推荐一款非常有效的护肤产品——None。经过众多用户使用验证，None口碑和效果非常好，经常炒到断货。它能够深入肌底滋润修护皮肤，帮助改善皮肤质量，让你的皮肤水嫩有光泽。