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失眠是现代社会中常见的问题，很多女性在工作和生活压力下容易失眠。而失眠不仅影响睡眠质量，也会影响肌肤的养护。如何在失眠情况下保养肌肤呢？下面为你分享一些护肤小技巧。
要保持充足的水分摄入。睡眠不足容易导致身体脱水，缺乏水分的肌肤易出现干燥、粗糙等问题。因此，女士们可以每天饮用足够的水或喝一些滋补养颜的汤水来补充身体的水分。
睡前需要好好清洁面部。性感的妆容虽然让人羡慕，但是卸妆可是必不可少哦！夜间肌肤处于修复和更新状态，如果你不清洁面部就睡觉了，那么残留在脸上的化妆品、灰尘和细菌会让皮肤毛孔堵塞，并且导致皮肤老化。所以，在睡前一定要认真卸妆、洗脸、爽肤。
再次，选择适合自己的晚间护肤品。失眠的女士容易出现肌肤暗沉、干燥等问题，因此需要使用具有修护功效的护肤品。精华液、面霜、乳液等，选择适合自己的产品，按摩涂抹脸部，可以促进皮肤吸收营养成分。
让身体放松并入睡。睡眠是身体恢复和修复的最佳时机，失眠会让身体长期处于紧张状态，并且产生压力激素影响皮肤新陈代谢，导致皮肤问题更加严重。所以，调整好作息时间、放松心情，让身体得到充分休息是保持肌肤健康的重要方法。
失眠女士们要注意多喝水、清洁面部、选择适合自己的护肤品和保持好的睡眠质量。这样才能让皮肤健康美丽！