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夏天到了，天气炎热，阳光强烈，这时候肌肤的护理变得格外重要。想要拥有娇嫩肌肤，就需要采取一些保养措施。下面就为大家介绍几招夏季护肤的方法。
洁面要温和。夏季气温高，皮脂分泌旺盛，如果使用过度清洁力的洗面奶会破坏皮肤的酸碱平衡，引起皮肤干燥、发红等问题。因此，在洁面时一定要选择温和的洗面奶，并注意水温不宜过高，以避免刺激皮肤。
防晒工作一定不能偷懒。夏季紫外线比较强烈，如果不做好防晒工作容易引起皮肤老化、色斑、皱纹等问题。因此，在出门前应当涂抹适量的防晒霜，并注意定期补涂。
接下来是补水。夏季气温高，人体很容易排汗导致身体水分流失，这也会影响到皮肤的水分含量。因此，补水非常重要。可以在早晚涂抹保湿乳液或面霜，并及时补充足够的水分。
营养饮食也是肌肤保养不可忽略的一环。多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食品可以帮助皮肤恢复弹性和光泽度。少吃油腻、刺激性食物，这些食物容易引起皮肤过敏、痘痘等问题。
锻炼身体也是对皮肤健康有益的。运动可以促进新陈代谢和循环系统的正常运转，提高身体免疫力，从而有助于改善皮肤质量。在锻炼时务必注意防晒和保湿工作。
夏季的护肤要点就是温和洁面、防晒、补水、营养饮食和适量运动。只有将这几点做好才能拥有一张娇嫩水润的肌肤哦~