怎样才能不长皱纹？保湿是关键！

保湿是关键，怎样才能不长皱纹？

皱纹，是女性美容的大敌。很多人在年轻时并不重视护肤，到了一定年龄之后，就开始后悔当初没有好好保养。事实上，护肤的核心就在于保湿。以下从多个角度来阐述保湿对护肤的重要性以及如何做好保湿工作。

一、内部保湿

内部保湿即从身体内部开始补水。每天喝足够的水，人体才能正常代谢、排毒，并且有利于皮肤细胞更新。注意饮食中维生素C、E等天然成分的摄入量，可以帮助身体合成胶原蛋白和弹力蛋白。

二、外部保湿

外部保湿则是通过各种护肤品来达到补水效果。这里我们需要注意：1.清洁与补水同步进行。用温和的洁面产品清洁脸部，并用化妆棉将化妆水轻轻拍打至至全面吸收；2.针对不同季节、不同肌肤类型选择不同的乳液或面霜；3.使用补水面膜进行修复，可在皮肤状态不佳时敷用；4.防晒同样重要，阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害，而且是累积性的。所以我们需要每天涂抹防晒霜抵御损害。

三、睡前保湿

睡前保湿是保湿技巧之一。通过睡前涂抹补水面膜或滋润乳液，在夜间皮肤新陈代谢的过程中，让肌肤得到更好的修复。睡觉时为了避免枕头摩擦和压迫产生折返纹，最好使用satin或silk材质的枕套。

四、平衡生活

生活习惯也可以影响到皮肤健康，如高强度运动后出汗较多需要及时补水；减少吸烟和酗酒等不利于皮肤健康的行为。

保湿是护肤工作中最基础、最重要的一部分。合理选择针对自身需求的护肤品，并配合良好的生活习惯和饮食习惯，才能真正达到护肤美容的效果。养成好的保湿习惯，我们就能拥有健康年轻的皮肤，告别皱纹的困扰！