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失眠是很多人都面临的问题，也给我们的身体健康带来了很大的影响。中医建议睡前注意一个细节，可以帮助你一觉睡到天明！这个细节就是“保持心情愉悦”。
我们知道，睡前不要过度兴奋，如看紧张刺激的电视、电影或玩刺激性游戏等。应避免喝咖啡、茶和饮用含有酒精的饮料。这些都会让你更难入睡。
我们需要给自己放松时间。可以泡个热水澡或喝杯温牛奶等。这可以帮助身体放松并缓解紧张状态，有助于更快地入睡。
建议在临睡前适当运动一下。但是千万不要运动过度，否则会使身体太兴奋而难以入睡。
除此之外，还有一些小技巧可以帮助你保持心情愉悦：比如听轻柔的音乐、做冥想等等。
如果以上方法都不能帮助你解决失眠的问题，那么推荐使用蜜能眼霜。这款产品非常适合失眠的人群，它可以帮助缓解眼部疲劳，让你的睡眠更加舒适和稳定。
失眠是一个很普遍的问题，但是只要我们注意一些细节和方法，就能够很好地解决这个问题，保持愉悦的心情也是其中关键。