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夏天来了，烈日当空，皮肤自然也容易被晒伤。这时候，你需要救救你的皮肤！
我们需要明确什么是晒伤。晒伤分为轻度、中度、重度三种。轻度晒伤表现为皮肤变红、发痒、有点疼痛；中度晒伤则会出现水泡、皮肤脱皮；重度晒伤则会引起高烧、头痛等严重问题。所以，对于轻度和中度晒伤，我们可以采取一些简单有效的方法进行救助。
当你被晒伤后，第一时间需要做的就是避免再次接触阳光。找个阴凉处躲起来，用冷毛巾敷在受伤部位上。如果条件允许，可以用生芦荟或黄瓜等具有止痛和消炎作用的植物涂抹在受伤部位上。
在日常生活中我们要定期使用防晒霜。防晒霜可以帮助我们阻挡紫外线的侵害，保护肌肤不受损害。最好选择SPF30以上的防晒霜。涂抹防晒霜的时候，要注意涂的均匀，尤其是容易被忽略的部位，如耳后、脖子等。
还有一个小技巧，就是在受伤后饮用一些富含维生素C的水果汁或多喝水。这样可以帮助我们身体内的氧化物质更加容易排除出体外，缓解晒伤所带来的疼痛感。
在夏天里，保护皮肤是非常重要的。晒伤不仅会影响我们的外貌，还会对我们健康造成损害。所以，一定要注意防晒和及时救助。