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夏天来了，阳光明媚，人们也开始穿上轻便的衣服，享受着户外活动的乐趣。但是，防晒却成为了夏季护肤的重要一环。长时间暴露在阳光下，不仅会使皮肤干燥、粗糙、老化，还会增加患皮肤癌和色斑的风险。下面，我们就来分享一些小妙招，帮助你在夏季保护好自己的肌肤。
我们要选择适合自己的防晒产品。不同的皮肤类型需要使用不同的防晒产品。如果你是油性皮肤，可以选择水性或乳液质地的防晒产品；而干性皮肤则需要使用含有滋润成分的霜状防晒产品。还需注意防晒指数，一般建议使用SPF30以上的防晒产品。在选择防晒产品时要留意成分表，避免选用含有酒精和香料等刺激性成分的产品。
正确使用防晒产品也很重要。通常情况下，在出门前20-30分钟就应该进行涂抹。每次涂抹的量要足够，一般来说需要涂抹至少一个汤匙的量。要注意及时补涂，特别是在接触水后、出汗或擦拭后更需要补涂。也要注意配合其他防晒措施，如佩戴遮阳帽、遮阳伞等。
防晒不仅是外部保护，内部滋养也很重要。通过饮食来增加身体内部的抵抗力也是一种重要的防晒方式。一些含有丰富维生素C和E、富含β胡萝卜素等营养成分的食物如西红柿、胡萝卜等对皮肤健康都有很好的帮助。
夏季是肌肤易受损的季节，在享受夏日活动的同时我们也需要加强对肌肤的保护。选择适合自己的防晒产品并正确使用是非常重要的。从内部滋养皮肤也是一种重要的保护方式。相信只要我们注意这些小妙招，在享受夏季时还能保持健康美丽的肌肤哦！