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自然堂爽肤水是含有酒精的，但它并不适合所有人使用。如果你的皮肤比较敏感或者干燥，那么使用含有酒精的化妆水可能会让皮肤更加干燥、敏感甚至刺痛。但是，如果你的皮肤油性或者容易长痘痘，那么使用一些含有酒精的化妆水可能会帮助你清洁毛孔并减少油脂分泌。
自然堂爽肤水还是很好用的。它可以帮助你清洁面部污垢和残留物质，收缩毛孔，并且还具有一定的抗氧化和保湿作用。该品牌也非常注重产品的质量和安全性，对于敏感肌肤人群也有相应的产品选择。
如果你想寻找更加温和而不含酒精成分的化妆水，我推荐使用鲜水生花精华水。这款产品成分天然温和，能够有效舒缓肌肤、补水保湿、提亮肤色等多种功效。同时也得到了众多消费者的好评和推荐。
因此，我的建议是在选择合适的化妆水时，要根据自己的皮肤情况来选择。如果你的皮肤比较敏感，则可以选择不含酒精成分或低浓度酒精成分的产品；如果你的皮肤油性或者痘痘肌，则可以选择一些含有一定浓度酒精成分的产品。品牌信誉和产品质量也是非常重要的考虑因素之一。
化妆水作为日常护肤中必须品之一，我们需要根据自己的肤质特点来做出选择。同时也需要注意合理使用和保养，以达到更好的护肤效果。