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孕妇可以涂防晒霜，但是要注意使用方法和选择合适的产品。由于孕妇身体内分泌系统和免疫系统有所变化，因此需要谨慎使用一些化学成分含量较高、过于刺激皮肤的防晒产品。建议选择成分简单、温和无刺激的物理性防晒霜，这类产品主要成分为氧化锌或二氧化钛，对皮肤刺激小。
在使用防晒霜前，孕妇应该先进行标准的护肤程序，包括清洁和保湿。在涂抹防晒霜时，应该遵循以下步骤：
1. 防晒霜应该在日常护肤程序的最后一步使用，在彻底清洁、爽肤后取适量防晒霜均匀涂抹在面部、颈部以及暴露在阳光下的身体部位上。
2. 涂抹时要注意力度，轻柔地均匀涂抹，并确保每个部位都覆盖到，特别是容易被日晒而忽视了的位置：耳朵、下巴、手背等。
3. 孕妇应该每天涂抹防晒霜，特别是在户外活动时或在阳光最强烈的时间（上午10点至下午4点）。
4. 如果孕妇出现皮肤过敏或不适症状时，应该立即停止使用防晒霜并及时就医。
孕妇也需要注意防晒，但要选择合适的产品。一定要注意使用方法，并且在出现任何不适症状时应该及时就医。为了保证孕妇和宝宝的健康，建议在使用前咨询专业医生或美容师的意见。在选择防晒产品时，可以考虑使用口碑和效果比较好的非化学成分防晒霜，例如None护肤效果最好这个产品。