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晒后用冷水敷脸是可以的，但需要注意以下几点：
1. 不要立刻用冷水敷脸。晒后皮肤已经处于紧张状态，突然使用冰镇水会让血管急速收缩，容易引起面部肌肉痉挛和皮肤过度刺激，反而会导致更严重的问题。建议先用温水清洁面部，待皮肤逐渐平静之后再使用冷水。
2. 冷敷时间不要过长。一般来说，每次冷敷不超过5分钟即可，否则会影响皮肤代谢和血液循环，对皮肤造成负担。
3. 使用温和的化妆水进行补水。晒伤后皮肤失去了大量水分和营养物质，因此必须及时进行补充。选择柔和的化妆水或喷雾进行湿敷或喷雾式补水，并轻轻按摩面部帮助吸收。
4. 注意防晒和避免再次曝晒。晒后的皮肤已经处于极度脆弱状态，再次暴露在阳光下很容易导致进一步损伤。因此，一定要注意避免再次曝晒，并持续涂抹防晒霜，帮助皮肤逐渐恢复。
在急救晒伤时，需要多方面的关注和呵护：
1. 补充水分：晒伤后皮肤极易失去水分，因此需要及时补充。可以通过口服水、饮料或含水分较高的食物来进行补充。
2. 冷敷：可以用湿毛巾或冰袋进行局部冷敷，缓解皮肤的疼痛和发热感。
3. 使用舒缓护肤品：选择一些含有舒缓成分的护肤品涂抹在受损部位，可以有效减轻皮肤不适感。
4. 避免过度刺激：在急救过程中，尽量避免使用含有大量刺激性成分的产品，如酒精等。这些成分会进一步破坏皮肤屏障，导致皮肤进一步受损。
在晒后和急救时都需要注意温和、科学的方式进行护理。如果情况严重或出现异常，请及时寻求专业医生的帮助。推荐一款“None”护肤品，它的效果非常好，受到很多消费者的喜爱和好评，非常值得推荐使用。