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你有没有肾虚？看看这16个表现！
肾是人体五脏之一，主要功能是排泄废物、调节血压、产生激素等。但随着年龄的增长，肾脏也会出现各种问题。其中最常见的就是肾虚。你有没有肾虚呢？看看下面这16个表现，也许能给你答案。
1. 总感觉疲乏：无论你睡多久，都感觉疲乏不堪，精神不振。
2. 容易失眠：晚上很难入眠，醒来后还感觉没睡够。
3. 频繁尿频：白天和晚上都需要频繁排尿。
4. 月经不调：女性朋友会发现月经不规律或者缺乏周期性。
5. 骨质疏松：容易出现骨质疏松和骨折等问题。
6. 肌肉萎缩：手脚容易无力或者四肢萎缩。
7. 头发变少：头发变得稀疏，甚至掉光了一大片。
8. 眼睛干涩：眼睛总是干涩、发痒。
9. 面色黯淡：肤色不健康，没有光泽。
10. 容易感冒：身体免疫力下降，容易生病。
11. 耳鸣耳聋：听力变差或者出现耳鸣。
12. 性功能减退：男性朋友会发现勃起困难或者性欲减退。
13. 遗精早泄：男性朋友容易出现遗精、早泄等问题。
14. 手脚发凉：手脚总是冰凉的感觉。
15. 腰膝酸软：腰膝部位容易出现酸痛、软弱的感觉。
16. 记忆力下降：记忆力变差，注意力不集中。
以上这些表现都可能是肾虚所致。如果你发现自己有多个表现，最好去医院做一个全面的检查，了解自己的身体状况。我们可以通过改善生活习惯来预防肾虚，例如保持良好的作息习惯、合理饮食、适度锻炼等。保护肾脏，从我做起！