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夏天是出门游玩的好时节，但是烈日下的阳光可能会给肌肤带来不小的伤害。因此，防晒成为了我们夏季必备的一个保护措施。下面给大家分享一些防晒小技巧，让你在夏天尽情享受阳光的也能保护好自己的肌肤。
1. 选择适合自己肤质的防晒产品
有些人觉得只要涂了防晒霜就可以了，其实不然。每个人的肤质都不同，需要选择适合自己使用的防晒产品。如果你的皮肤容易敏感，可以选择更加温和的物理型防晒霜；如果你喜欢上妆，可以选择带有SPF指数的隔离霜。
2. 涂抹防晒霜时注意手法
有些人涂抹防晒霜往往只顾着上脸就完事了，其实这是不正确的涂抹手法。我们需要注意到颈部、胳膊、脚踝等容易被阳光曝晒到的部位。在涂抹时需要按照逆时针方向进行轻轻按摩，这样可以让防晒霜更好地被吸收。
3. 尽量避免在强光下活动
小时候，我们都喜欢在太阳最毒辣的时候去玩耍，但是现在我们要更加懂得保护自己。如果你不得不在强光下活动，可以选择带有防紫外线功能的太阳镜、遮阳帽和长袖衣服等装备。
4. 防晒周期需要注意
防晒霜并不是可以一次性涂抹好几天的。正常来说，防晒周期应该是每隔2个小时就需要重新涂抹一次。如果你出汗或者接触了水，也需要再次涂抹防晒霜。
5. 晒后修复需要及时进行
即便你已经做好了防晒工作，也不能百分之百地避免受到阳光的伤害。因此，在晒后需要及时使用修复产品进行肌肤的保养和修复。
6. 补充维生素C和E
维生素C和E都是很好的抗氧化剂，可以帮助肌肤更好地承受阳光对皮肤的伤害。因此，在夏季我们可以多吃一些富含这两种维生素的食物，如柑橘类、番茄、葡萄等。
7. 多喝水保持肌肤水润
夏天气温高，身体容易出汗。为了保持肌肤的水分，我们需要每天多喝水。还可以选择使用喷雾等产品进行补水和保湿。
8. 晒前准备需要做好
晒前准备很重要，如果你已经有被晒伤的经历，那么必须更加注意。在出门前需要提前涂抹好防晒霜，并且需要注意穿戴合适的衣服和帽子等装备。
9. 睡眠充足，精神状态好
睡眠充足可以让肌肤得到良好的修复和恢复，同时也可以让我们保持一个良好的精神状态。在夏季由于气温高，我们需要注意通风散热，保证良好的睡眠环境。
10. 照顾好儿童和老人
儿童和老人的皮肤都相对较薄弱，容易受到阳光的伤害。因此，在夏季需要格外照顾他们，选择适合儿童和老人使用的防晒产品，并且避免在强光下活动。
11. 食用富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白是肌肤中重要的成分之一，可以帮助肌肤维持弹性。因此，在夏季我们可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如海鲜、肉类等。
12. 注意补充盐分和电解质
在夏天身体容易出汗，这意味着我们需要及时补充盐分和电解质来保持身体的正常运作。可以选择喝一些饮料或者多吃水果来达到这个目的。
以上就是夏天防晒的12个小技巧，希望能够对大家有所帮助。在享受阳光的记得保护好自己的肌肤哦！